🖐️🔌 Síndrome do Túnel de Guyon
Sinônimos: Nervo ulnar comprimido no punho, "Mão do ciclista", Paralisia do hipotenar
> "É como apertar o guidão da bicicleta por horas. O nervo do mindinho fica esmagado entre o osso do punho e o guidão, e a mão perde força para segurar."
⚡ Sintomas
- 🖐️ Dor na base da palma (lado do mindinho)
- ⚡ Choque no punho ao pedalar ou usar muletas
- 💪 Fraqueza para espalhar os dedos (abdução)
- 🦴 Atrofia da eminência hipotenar (músculo da base do mindinho)
- 🚫 Dificuldade para segurar copos ou ferramentas
🧠 O que é?
O nervo ulnar passa por um túnel no punho (canal de Guyon) antes de ir para a mão. Ciclistas, usuários de muletas ou quem apoia muito o punho comprimem este nervo. É como ter um cabo de carregador passando por baixo de um livro pesado: a passagem fica justa e a energia não chega direito.
💊 Tratamento
- 🚴 Luvas acolchoadas e mudança de posição do guidão (ciclistas)
- 🦽 Acolchoamento de muletas (reduz pressão)
- 💊 Anti-inflamatórios (desinchar o canal)
- 🏋️ Fisioterapia (exercícios de mobilização neural)
- 🔪 Cirurgia de descompressão (abre o túnel, em casos graves)
⚠️ Cuidados essenciais
- 🧤 Use luvas de gel ao pedalar (absorvem vibração)
- ⚖️ Distribua o peso nos dois punhos ao usar muletas
- 🚫 Evite apoiar o punho em bordas duras de mesas
- 💻 Teclado ergonômico (punho neutro, não flexionado)
- ⚠️ Se notar perda muscular na base da mão = avaliação urgente
⚡ Comum em ciclistas de longa distância. Prevenível com equipamento adequado.