💡⚡ Radiculopatia Lombar

Sinônimos: Ciática, Nervo ciático comprimido, "Lâmpada piscando"

> "É como o fio da lâmpada estar torcido dentro da coluna. A perna formiga, a panturrilha queima, e a força some como se o disjuntor estivesse caindo."

⚡ Sintomas

⚡ Dor elétrica que desce da cintura até o calcanhar
🦶 Dor no calcanhar ou parte externa do pé (depende do nervo)
🧦 Sensação de meia apertada (quando não está usando)
💪 Fraqueza para levantar a ponta do pé (risco de tropeçar)
🤧 Piora ao tossir ou espirrar (a pressão sobe)

🧠 O que é?

A raiz do nervo ciático — que sai da coluna lombar — está comprimida por disco herniado ou estreitamento do canal. É como um cabo de energia com a capa rompida tocando metal: há curto e a luz falha.

💊 Tratamento

💊 Anti-inflamatórios (reduzem edema na raiz)
💊 Medicamentos para dor neuropática (calmam o nervo irritado)
🏋️ Fisioterapia com exercícios específicos (protocolo McKenzie)
💉 Infiltração epidural (corticoide na origem da dor)
🔪 Cirurgia (se houver fraqueza progressiva ou incontinência)

⚠️ Cuidados essenciais

🚫 Não fique de cama mais que 2 dias (piora o quadro)
🏊 Natação costas (melhor exercício)
🪑 Evite sentar em sofás muito baixos (flexiona muito a coluna)
⚖️ Perda de peso (cada quilo a menos é alívio)
🚨 Sinais de emergência: perda de controle de esfíncter = hospital imediato

⚠️ 90% dos casos melhoram sem cirurgia. A palavra é paciência: o corpo reabsorve o disco e o nervo se recupera em 3-6 meses.